第18回新宿シティハーフマラソン[10km]を走った(2020年1月26日)

◎浅川１０ｋｍＴＴ

15時20分スタート、曇り、13℃、微風で絶好条件。10km全力走でタイムトライアルだったが、出だしからしんどくて、2kmすぎから6kmまで歩いたりした。これはまずい！　(1km)5分06秒 (2km)10分04秒[4:58] (3km)16分17秒[6:12] (4km)22分22秒[6:05] (5km)27分40秒[5:29] (6km)33分32秒[5:53] (7km)38分23秒[4:51] (8km)43分05秒[4:42] (9km)47分36秒[4:30] (10km)51分49秒[4:13]

第18回新宿シティハーフマラソン

 2020年1月26日(日)、第18回新宿シティハーフマラソンが開催された。
このハーフマラソンと10kmは、日本陸上競技連盟の公認競技会で都心を走るコースなので人気が高く、特に「ハーフ」は受付開始から10分余りで締め切りになったようでエントリーできず、2019年に続いて、10kmレースを走ることにした。

スタート前

９時15分、地下鉄丸の内線四谷三丁目駅を出て外苑東通りを通ってＪＲ信濃町駅前に着くと、8時半にスタートしたハーフレースが行われていた。信濃町駅前から国立競技場前を通って、神宮球場へ向かった。
ハーフスタート時は雨だったので、レインウェアを着て走っている人達がたくさんいた。

 10時、着替え・荷物置き場になっている神宮球場のグラウンド内へ入った。
更衣用テントに入ったが、ビニールシートが濡れていたので、雨がやんだこともあって観客スタンドへ行った。
10時半、着替えがようやくできて、球場の外へ出てアップを始めたが、混雑していたので、あまり走れず、全力疾走もしなかった。
10時45分、スタートへの整列場所へ向かった。

スタート20分の10時50分、Ｂブロックに並んだ。
天候は、10時半頃まで小雨が降って肌寒かったが、スタートの頃には雨はやんで曇りになった。長袖Ｔシャツで走った。

10kmコース図

新宿シティハーフマラソン10kmレースは、明治神宮外苑周回路をスタートして、神宮球場と国立競技場の周辺などをめぐる1周約3kmコースを3周して、明治神宮野球場にフィニッシュする。
第18回大会には、ハーフ男子2810名、女子876名、10km男子1301名、女子596名が完走した。

スタート～5km

11時10分、10kmレースがスタートした。
スタート直後から周囲のスピードに合わせてダッシュした。

出だしは調子よかったが、イチョウ並木を折返して400ｍ頃から早くも下半身が重くなって、右足指先が感覚マヒ状態になった。
スタート前に雨が降っていたのと混雑していたので、あまりアップしなかったのが影響したかもしれない。
1km通過は4分10秒で、この２週間前の1月13日の葛飾柴又ロードレース大会での1km通過(3分57秒)よりかなり遅かったが、体調的にはすでにいっぱいいっぱいの感じになった。(1km)4分10秒　　

1km通過してJR信濃町駅前を転回してＪＲ線路沿いに下り坂になるので、ペースは上がるはずだったが、体調はしんどいままで、2kmから3kmにかけてもラップタイムは落ちていった。(2km)8分23秒[4:14] (3km)12分42秒[4:19]

3.5kmで2周目に入ったが、3～4kmラップは4分20秒に落ちた。
4kmすぎに給水所がある。前年は、ここで給水したが、今回はラップを上げることを優先して、スルーした。
少しペースを上げて5km地点を通過した。5km通過は21分15秒だった。しのぎのレースになった。(4km)17分02秒[4:20]　(5km)21分15秒[4:13]　　

５ｋｍ～フィニッシュ

前半5kmと同じペースでいけば、42分台でのフィニッシュになる見込みだった。
5km通過後は下り坂になるので、少しペースアップして、5～6kmは初めて4分10秒を切った。(6km)25分20秒[4:05]
しかし、その後再びバテてきてペースダウンして、7km付近で３周目の最後の周回に入った。 (7km)29分38秒[4:18]

最後の周回に入って、残り3kmになったが、すでにバテバテになってしまったので、8km手前の給水所に立ち寄った。スポーツドリンクを飲んでひと休みして走り出した。この1kmラップは4分35秒になった。(8km)34分13秒[4:35]

8～9kmは下り坂を力走して、ラスト1kmもなんとか最後の力を振り絞って、必死にゴールに向かった。(9km)38分22秒[4:09]

フィニッシュタイムは、前半の厳しい体調から、後半はなんとかしのいで、かろうじて42分台をキープしたが、目標の42分を切れなかった。(10km)42分39秒[4:16]

フィニッシュ後

フィニッシュ後、記録証と賞品を受け取った。参加賞は多目的バッグだった。
この調子では、ハーフやフルマラソンで自己ベストに迫る記録を出すことは難しい。
普段の練習方法を変えようと決意した。

新型コロナウイルスの影響

しかし、この大会を最後に、同年２月以降は新型コロナウイルスの影響でエントリーした大会の中止などが続き、2022年1月までの丸２年間、マラソン大会から遠ざかってしまった。

この2年間のブランクはとても大きなものになった。