第21回新宿シティハーフマラソン[10km](2024年1月28日)を走った(5km~フィニッシュ)

新宿シティハーフマラソン

2024年1月31日(水)晴れ,-2℃~14℃

前線の影響で九州は雨で西日本では天気が崩れてきた。北日本も低気圧の影響で雨や雪になった。東京では朝から晴れて暖かくなった。

10kmレース(後半)

1月28日(日)開催の新宿シティハーフマラソン[10kmレース]は、国立競技場北側上り坂の終わりで5km通過した。通過タイムは21分44秒で、予想より30秒ほど速かったが、その分かなり疲れてしまった。

国立競技場東側を通って、イチョウ並木で折り返した。折返し後に歩こうかと思ったが、6kmすぎの給水所で水を飲んで休憩することを楽しみにペースを上げて、なんとか6kmを通過した。(6km)25分56秒[4:11]

待ちに待った6kmすぎ給水所でひと休みした。

その後、走り出して、国立競技場東側に来ると、10kmレースの選手達とすれ違って、元気つけられて少しペースアップした。(7km)30分41秒[4:44]

7km通過でタイムを落したが、ラスト3kmになって先行ランナーについて少しづつペースを上げていった。 (8km)35分03秒[4:22]

再び国立競技場が見えてくると、今度はまっすぐ進んで、残り1kmになった。(9km)39分17秒[4:13]

スタンドの西側から南側に周ってスタンド内に入って、トラックを350m位必死で走った。

フィニッシュタイムは昨年より少し速かったが、目標の42分台はダメだった。 (10km)43分27秒[4:09]

フィニッシュ後

走り終えた後、スタンドゲート横で、参加賞として、オリジナルスポーツタオルとオリジナルコッシュをもらった。

今回は、アップをかなりやったので、前半はまずまずの走りだったが、スタミナ不足で6kmすぎで給水・体力回復に30秒位かかり、タイムは43分を切れなかった。普段のスピード練習は1~3km程度なので、この距離を延ばさないといけない。

次は4月のフルマラソンなので、練習距離を延ばしていこう。

1年後の本大会にも挑戦しよう。

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