2024年1月31日(水)晴れ,－2℃～14℃
前線の影響で九州は雨で西日本では天気が崩れてきた。北日本も低気圧の影響で雨や雪になった。東京では朝から晴れて暖かくなった。
１０ｋｍレース（後半）
1月28日(日)開催の新宿シティハーフマラソン［10kmレース］は、国立競技場北側上り坂の終わりで5km通過した。タイムは21分44秒で、予想より30秒ほど速かったが、その分かなり疲れてしまった。
国立競技場東側を通って、イチョウ並木で折り返した。折返し後に歩こうかと思ったが、6kmすぎの給水所で水を飲んで休憩することを楽しみにペースを上げて、なんとか6kmを通過した。(6km)25分56秒[4:11]
待ちに待った6kmすぎ給水所でひと休みした。
その後、走り出して、国立競技場東側に来ると、10kmレースの選手達とすれ違って、元気つけられて少しペースアップした。(7km)30分41秒[4:44]
7km通過でタイムを落したが、ラスト3kmになって先行ランナーについて少しづつペースを上げていった。 (8km)35分03秒[4:22]
再び国立競技場が見えてくると、今度はまっすぐ進んで、残り1kmになった。(9km)39分17秒[4:13]
スタンドの西側から南側に周ってスタンド内に入って、トラックを350ｍ位必死で走った。
フィニッシュタイムは昨年より少し速かったが、目標の42分台はダメだった。 (10km)43分27秒[4:09]
フィニッシュ後
走り終えた後、スタンドゲート横で、参加賞として、オリジナルスポーツタオルとオリジナルコッシュをもらった。
今回は、アップをかなりやったので、前半はまずまずの走りだったが、スタミナ不足で6kmすぎで給水・体力回復に30秒位かかり、タイムは43分を切れなかった。普段のスピード練習は1～3km程度なので、この距離を延ばさないといけない。
次は4月のフルマラソンなので、練習距離を延ばしていこう。
１年後の本大会にも挑戦しよう。
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