2023年10月31(火)曇,10℃～20℃
ら関東の一部などで曇りがちになった。八王子では晴れたり曇ったりでやや肌寒かった。
◎夜１０ｋｍランニング
20時10分ラン出。14℃、微風で肌寒かったので、タイツと長袖Ｔシャツ。出だし2kmはしんどかったが、徐々にペースアップして、5kmから全力走で10kmまで粘った。(1km)5分38秒 (2km)11分07秒[5:29] (3km)16分07秒[5:00] (4km)20分27秒[4:19] (5km)25分17秒[4:49] (6km)29分51秒[4:34] (7km)34分17秒[4:26] (8km)38分36秒[4:19] (9km)45分30秒[4:54] (10km)48分01秒[4:31]
八王子市内
10月28日(土)10時06分、八王子駅周辺からランスタートして、北へ向かった。浅川大橋を渡って、ひよどり山トンネルを通って道の駅八王子滝山に向かった。トンネル内の自転車が往来する広い歩道1kmは5分25秒だった。
トンネルから出て、坂を下って行くと、里山の田んぼに稲が干されていた。(4.2km道の駅八王子滝山)49分
道の駅から北東へ向かって、宇津木台の坂を上って、久保山中央通りを下って多摩大橋南へ向かった。宇津木台から多摩大橋の赤いアーチ橋と立川駅付近の高層ビルが見えた。(6.4km宇津木台中央)69分 (7.5km多摩大橋南)78分
多摩川堤防（日野市内）
谷地川の新旭橋から日野市に入った。(8.3km新旭橋）86分
谷地川東岸から多摩川の堤防に合流した。多摩川の河川敷には鬱蒼とした雑木林があり、生物多様性が保護されている。
堤防の外側には田んぼがあり、カカシが立っていた。
中央本線鉄橋の上流で、多摩川本流に谷地川が合流する。自然保護されている。
多摩川鉄橋北岸の立川市側では、たくさんの子供達がいた。自然観察会だろうか？(10km中央線鉄橋)114分
多摩川の立日橋に着いた。多摩都市モノレールが頭上を通っている。多摩川の水は少なくなって澄んでいる。（10.9km立日橋南詰）124分
立川市内
立日橋を渡って多摩川北岸に着くと、立川市に入った。(11.4km立日橋北詰)131分
まっすぐモノレール沿いに北上して、ＪＲ立川駅と多摩都市モノレールの立川南駅と立川北駅に着いた。（13kmモノレール立川北駅）150分
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