2023年9月4日(月),雨/曇,24℃～29℃
本州の南を台風12号から変わった熱帯低気圧が進んで関東と東北の太平洋側に暖かい空気が流れ込んで雨が降り、特に北関東では大雨になった。一方、東京では午前に雨はやんで午後は蒸し暑くなった。
◎夜８ｋｍウォーク＆ラン
20時25分出、微風、28℃。出だし2km速歩はキロ9分を切れなかった。2kmからのランは呼吸がしんどかった。(1km)9分10秒 (2km)18分43秒[9:32] (3km)24分03秒[5:20] (4km)28分31秒[4:27] (5km)33分16秒[4:47] (6km)37分53秒[4:34] (7km)42分23秒[4:40] (8km)49分11秒[6:48]
相模原駅－境川
９月1日9時半、相模原駅東口から、九都県市合同防災訓練兼相模原市総合防災訓練会場へ向かった。
防災訓練を約２時間見終わった後、会場から駅と反対側の北へ向かって進んだ。900mほどで、相模原市と町田市の境界になっている境川の平成橋に着いた。境川に沿って、上流へ向かった。(1.3km平成橋133分)
町田市小山ヶ丘
京王相模原線の坂本橋を通過して、境川から離れて、北側の小山ヶ丘に上っていった。
八王子市内「絹の道」
八王子市鑓水町に入った。絹の道資料館に立ち寄って、絹の道のルート模型を見た。
(6.5km絹の道資料館195分)
静かな林間の中、絹の道を北上した。
現在の絹の道の北端は大塚山公園になっている。（7.6㎞大塚山公園225分）
公園の西側へ行くと、八王子バイパスの切通しの上に出た。ここからＪＲ八王子駅周辺のビルがよく見えた。八王子に戻ってきた！
さらに八王子駅前まで歩いた。(11.2km295分)
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