浅川１０ｋｍランニング

２０２４年初めての本気１０ｋｍタイムトライアル走。２週間前は４５分を切れなかったので、４５分切りをめざしたが、前半が遅くてまたダメだった。

12月29日、浅川の遊歩道沿いに5km往復の10km走をした。1ヶ月半ぶりの全力走で、前半は体が重かったが、後半は少しペースアップした。