2026年2月21日(土)晴れ,－1℃～15℃
日本列島は広く高気圧に覆われ晴れて、気温上昇し、各地で3月下旬並みから4月上旬並みの暖かさになった。しかし、花粉飛散の影響が本格化してきた。
第10回しまだ大井川マラソン
2018年10月28日開催の第10回しまだ大井川マラソンは、午前9時にスタート（北西4m/s,気温17℃)。4kmまで島田市街地を走った後、大井川の堤防から河川敷コースに入り、5km通過は24分31秒と順調。
5km～10km
河川敷コースに入ってから、少しづつペースを上げていった。
マラソンコースは、いったん上流に向かって東海道本線の鉄橋を通過した後、Ｕターンして、6kmから20kmまで下流に向かってほぼ直線を走る。この区間がタイムをかせぐ所で、ついつい調子に乗ってペースを上げてしまって、20kmすぎで折り返して上流へ向かう後半にバテるパターンだったので、今回はキロ4分40秒より速くならないようにした。(6km)29分21秒[4:49]
晴れて風も弱く走りやすかったが、徐々に気温が上がって暑くなってきた。(7km)34分05秒[4:44] (8km)38分47秒[4:42]
9km手前で世界一長い木造歩道橋「蓬莱橋」を通過した。橋上から写真撮影が行われていたが、ポーズをとる余裕はなかった。(9km)43分35秒[4:48]
10km通過は、48分18秒でこの５kmの平均ラップはキロ4分45秒で調子よかった。(10km)48分18秒[4:42] 【5～10km】23分47秒(キロ4分45秒)
10km～15km
右手に大井川を見ながら南下して11kmを越えたころ、前方にランナーの集団が見えた。徐々に近づいていくと、3時間半のペースランナーのグループだった。集団についていくか迷ったが、まだ余裕があったので、そのまま集団を追い越していった。(11km)52分57秒[4:39] (12km)57分43秒[4:46]
しかし、この頃には、気温が上がって暑くなってきた。13kmすぎで最初の給水ドリンクをした。
(13km)62分25秒[4:42] (14km)67分18秒[4:53] (15km)72分02秒(4:44) 【10～15km】23分44秒（キロ4分45秒)
15km～20km
17.5ｋｍの第６給水所で、メロンを食べた。慌てて食べたので、むせた。(16km)76分49秒[4:47] (17km)81分31秒[4:42] (18km)86分21秒[4:50] (19km)91分03秒(4:42)
15～20kmはキロ平均4分44秒で好調をキープし、20km通過タイムは95分43秒で前年より2分28秒速く、キロ5分ペース（ゴールタイム3時間30分）より4分17秒速かった。(20km)95分43秒[4:41] 【15～20km】23分41秒(キロ4分44秒)
ここまでは順調だったが、左脚外側と右足中指の痛みがではじめて、ここまでトイレに寄っていないのが不安だった。 この半年前の掛川・新茶マラソンでの30kmからの失速の悪夢が頭をよぎってい た。
20km～25km
折返し後23kmまではキロ4分台ペースを維持した。(21km)100分12秒[4:54] (22km)104分59秒[4:47] (23km)109分53秒[4:54]
23kmすぎでトイレ休憩、さらに、掛川・新茶マラソンでの後半失速の反省から、早めにエネルギーゼリーを摂取した。ここで目標の3時間30分を切るための貯金が3分半に減った。(24km)116分22秒[6:29]
25kmは121分20秒で、20～25kmのラップは25分37秒(5分07秒/km)に落ちたが、ここまでは良かった。(25km)121分20秒[4:58]
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