2023年4月27日(木)晴れ,8℃～22℃
全国的に晴れて日中は気温上昇した。八王子から富士山がクッキリ見えたが、南風が強くなった。
夜５ｋｍランニング
21時40分発。13℃、南風が肌寒かった。出る時間が遅く5kmでやめた。(1km)5分46秒 (2km)11分25秒[5:39] (3km)16分31秒[5分05秒] (4km)21分12秒[4:41] (5km)25分47秒[4:34]
第３７回長藤マラソン（２０１８年）を走った
2018年4月29日、前年に続き、静岡県磐田市の旧豊田町地区で開催された長藤マラソン大会の10kmに出場した。
スタート前
この日は晴れて風も弱く、気温は20℃を超えて初夏を思わせる陽気になったので、ノースリーブシャツで走ることにした。スタート会場のアミューズ豊田に到着して、スタートまで１時間半ほどあったので、会場周辺の田んぼ道でアップのジョグをした。
9時半、小学生の3kmレースがスタートした。元気に飛び跳ねている。転んだ子もいた。
１０ｋｍレース・スタート～５ｋｍ
9時35分（晴れ,気温22℃,南風3/s）、10kmレース（男女）が一斉スタートした。
前年はスタート直後にペースを上げすぎて後半失速したので、今回は少し抑え気味に出た。
それでも１km通過は4分04秒と好タイムだったので、できるだけこのペースを維持していこうとした。(1km)4分04秒 (2km)8分09秒[4:04] (3km)12分15秒[4:06]
４kmから天竜川堤防沿いに走った。
中間点の5km通過は、5km表示地点では20分04秒だったが、ガーミンの5km地点では20分42秒だった。どちらが正しいかわからなかったが、「距離表示」を信頼することにした。しかし、ガーミンが正しかったことがフィニッシュ後にわかった。(4km)16分23秒[4:07] (5km)20分42秒[4:19]
５km～フィニッシュ
前回は5km後の給水をスルーして6kmでバテてしまったので、今回は5km後で給水した。
東名高速道のトンネルを通過して、まだ少し余力がありそうな感じだったので、残り4kmを何とか4分06秒以内のペースでいこうと思った。(6km)24分52秒[4:10]
再び、田んぼの中を走って、７km地点に近づいた。(7km)28分58秒[4:05]
7kmをすぎて呼吸が苦しくアップアップしてきたが、豊田中学校のブラスバンド部の演奏を聴いて、気合いを入れ直した。
7～9kmの最も苦しい所を何とかキロ4分03秒で乗り切ったので、フィニッシュは41分を切れると思って、ラスト1kmはあまり無理せずにゴールした。(8km)33分02秒[4:03] (9km)37分06秒[4:03]
フィニッシュした時には10kmの自己ベスト更新かと思ったが、記録証を見ると、自己ベストタイだった。あと8秒、せめてあと1秒を絞り出せなかったのが残念だった。
(10km)41分08秒[4:03]
フィニッシュ後
11時から表彰式が行われた後、賞品抽選会が行われた。メロン７個の抽選まで期待して待ったが、やはりハズレた。
このコースは走りやすくて、天候に恵まれて、最高の大会であった。
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