2023年2月8日(水),曇/雨,5℃～11℃
九州から東海では晴れて気温も上昇したが、関東では気圧の谷が接近して午後には雨が降った。
東京でも雲が広がって寒気も流れ込んできて、夕方には雨が降ってきた。
南浅川６ｋｍウォーキング
11時すぎ,曇,10℃,北西風3m/s。八王子駅北口からウォーキング。
甲州街道を西へ向かって、追分町交差点から陣馬街道を北へ向かって、南浅川の水無瀬橋に着いた。南浅川上流の高尾山は霞んでいた。
(2km追分町交差点)20分 (2.8㎞水瀬橋)30分
水無瀬橋から南浅川の「浅川ゆったりロード」に沿って上流へ向かった。川の中には、サギとカモがいた。堤防では、なぜかわからないが、ハトが集まって地面をつついていた。
南浅川の堤防沿いには桜並木が続いているが、さすがにまだ固いツボミ。一方、梅の花は咲き始めた。【次回レポート】
南浅川橋を渡って、陵南公園に入った。川の水は干上がっている。公園内の樹木も落葉樹が多いが、ホルトノキは常緑樹。（5km南浅川橋40分）
13時、高尾駅に着いた。高尾駅から八王子駅への帰りは中央本線で帰ることにした。駅構内の階段を上がっていくと、ちょうど「特急あずさ」が諏訪からやってきて、「特急かいじ」が甲府に向かってすれ違った。（6.4㎞高尾駅100分）
夜６ｋｍランニング
20時20分（晴れ,5℃,北西風3ｍ/s）ランスタートした。雨はやんだが、急に冷え込んできた。今夜も体は重くペースは上がらなかった。3-4kmとラスト1km全力走はかろうじて4分20秒。(1km)5分30秒 (2km)10分57秒[5:27] (3km)16分13秒[5:16] (4km) 20分30秒[4:16] (5km)22分11秒[4:41] (5.3km)26分37秒[1:26] (6.3km)30分59秒[4:21]
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