2024年12月30日(月)晴れ,－３℃～10℃
冬型の気圧配置がいったん緩んで、日本海側の雪は小康状態になり、太平洋側では穏やかな晴天になった。八王子でも、朝は冷え込んだが、日中は日差しが暖かくなった。
◎夜７ｋｍランニング
19時、3℃、微風。日没後は冷え込んだ。寒さが気になって、脚の痛みは吹き飛んで、久しぶりに好ペースになった。(1km)5分43秒 (2km)11分11秒[5:27] (3km)16分09秒[4:58] (4km)20分44秒[4:34] (5km)25分49秒[5:04] (6km)30分21秒[4:32] (7km)35分36秒[5:15]
TAKAO599ミュージアム前
12月28日、浅川ゆったりロードから甲州街道を経て、高尾山ケーブルカー清滝駅から、TAKAO599ミュージアムに着いた。館内は、かなり空いていた。
５分ほど休憩後、13時50分、TAKAO599前から甲州街道沿いに帰途に着いた。ここまでは、ちょうど時速6kmになった。(スタートから12.4kmTAKAO599前発)120分
曇で気温10℃、肌寒いが走っていると、汗をかいた。甲州街道を進んで、高尾駅前からイチョウ並木があるが、すっかり葉は落ちてさびしくなっていた。(14.9km町田街道入口)144分
町田街道に入って南へ進んで、拓殖大学入口の手前で、湯殿川沿いの道に入った。（16.2km湯殿川上流）160分
湯殿川
湯殿川沿いに下流へ進んだ。湯殿川もずいぶん水量が減っていた。釜土橋の下流では、カモのひな達が集まっていた。(19.5km大橋)190分
湯殿川沿いにある片倉城跡公園の菖蒲田は、丘の北側で冷え込みが厳しく氷柱が立っていた。(21.3km片倉城跡公園)210分
八王子駅南口
片倉城跡公園東側の国道16号に沿って、八王子駅南口へ向かった。八王子駅南側では、医療刑務所撤去作業が終わって、整地作業が行われている。新たな市民公園の整備が着々と進んでいる。復路も12kmで120分だった。(24.1km)240分
交通信号の少ない郊外でのウォーク＆ランはキロ10分ペース(時速6ｋｍ)だった。
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