2024年5月28日(火)曇/雨,20℃～25℃
低気圧と前線の活発化で九州から東日本まで広く雨雲に覆われて、局地的に大気不安定になって非常に激しい雨になった。八王子でも夕方から黒い雨雲に覆われて激しい風雨になった。
◎ 雨でラン休
ハーフ：３ｋｍ～５ｋｍ
第44回スポニチ山中湖ロードレースのハーフは、2024年5月26日9時15分にスタートして3kmを通過してペースを上げた。(3km)14分22秒 (4km)18分53秒[4:30]
4kmすぎで最初の給水をして、旅館や民宿などが多い平野地区に入って、5kmを通過した。ここまでのタイムは、最近の体調にしては上出来だった。 (5km)23分48秒[4:54]
５ｋｍ～１０ｋｍ
6.5km付近から上り坂が始まった。約1km続く上り坂を力走してそれほどペースを落さず上った。(6km)28分35秒[4:47] (7km)33分20秒[4:45]
7.5km付近で標高1,015mの最高地点に着いた。この後の約1kmは下り坂になるが、オーバーペースにならないように自重した。 (8km)38分09秒[4:49]
8.5km付近までの下り坂を終えて、湖畔道路に出た。ここから湖越しに富士山が見えるはずだったが、雲で見えなかった。でも、「富士山」が走っていた。
9km手前の給水所で水とオレンジを食べて少し休んだので、ラップは5分を超えたが、リフレッシュした。 (9km)43分22秒[5:13]
9km前の休みの後、ペースアップして、10km通過は47分55秒でまずまずだったが、ハーフ100分以内にはもう少しペースアップが必要だった。(10km)47分55秒[4:33] (5~10km)の5kmは24分07秒。
１０ｋｍ～１周（13.5km）
11kmすぎで、少年野球団の声援、ハイタッチがあった。その後、バテてきたので、12km前の給水所でオレンジ補給をしてラップは5分を超えた。(11km)52分42秒[4:47] (12km)57分53秒[5:10]
休憩後の12～13kmはペースを上げて、13.2km付近でゴール会場の山中湖中学校へ向かう入口に着いた。「山中湖１周コースはこのままゴールに行けるのに、ハーフはあと8kmも走らなければいけないのか」とため息。(13km)62分28秒[4:35]
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