2023年10月10日(火),曇/晴れ,16℃～24℃
低気圧と前線は日本の東へ離れたが、日本海から気圧の谷が東進してきて大気不安定な状態になった。東京では昨日の寒波から昼間の気温は25℃近くまで上がったが、黒雲も出てスッキリしなかった。夕方には雨が降ったが、２時間位でやんだ。
◎夜8kmランニング
20時23分スタート、18℃、出だしは短パンＴシャツで肌寒かったが、2kmからペース上げて中盤には汗かいた。(1km)5分42秒 (2km)11分10秒[5:27] (3km)16分28秒[4:57] (4km)20分21秒[4:13] (5km)25分03秒[4:41] (6km)29分31秒[4:28] (7km)33分54秒[4:23] (8km)40分35秒[6:41]
調布市内
10月8日(土)11時30分、調布市役所前をスタート。ウォークにゆっくりランを混ぜてキロ10分以内を目標。品川通りを東進して、国領町８丁目交差点で右折して、都道11号(狛江通り)に入った。(2.2km国領八丁目)22分
狛江市内：こまえ de ハワイ
慈恵会医大病院前から狛江市内に入り、狛江通りをさらに進んだ。
狛江駅に近づくと、フラダンスの衣装を着た人達が歩いてきたので、どんなイベントか気になって進んで行くと、小田急線狛江駅前の「えきまえ広場」で「コマエdeハワイ」が開催されていた。
会場では、ウクレレなどのハワイアンバンドやフラダンスのステージ、ハワイの料理や衣装などの店があって、多くの来場者でにぎわっていた。(4.2kmこまえ駅前広場37分～60分)
再び狛江通りに戻って、世田谷通りとの狛江三叉路に着いた。ここから、スマホGPSに従って住宅地の中の路地裏的な遊歩道を進んだ。この道は水路の上に作られたもので便利。(4.8km狛江三叉路)65分
世田谷区内
遊歩道から広い直線道路に出て少し進むと、世田谷区に入った。この道路は「水道道路」といって、地下に水道管が埋設されているので、総重量４ｔ超の大型車両の運転は禁止。(7.1km東名高速高架下)84分
野川の天神森橋を渡って進んで、国道246号の二子玉川に着いた。（9.8㎞国道246号二子玉川）108分
上野毛へ進む途中の稲荷神社で祭礼が行われていて、環八通りに着くと、近くの路地で御神輿が担がれていた。（11.1km環八・上野毛）120分
環八道路沿いに第三京浜玉川ＩＣまで進んでから、東急大井町線に沿って自由が丘駅へ向かった。
九品仏の交差点にあるパン屋には行列があった。後で調べると、コム・ン トウキョウ という有名なベーカリーだった。
目黒区内
東急大井町線に沿って少し進むと、目黒区内の自由が丘駅周辺に着いた。ここで、自由が丘女神まつりが開催されていた。(14.2km自由が丘駅前)150分
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