ウォーキング狛江市 調布－狛江－自由が丘１４ｋｍウォーク＆ラン
10月8日、好天の下、調布市役所から狛江市と世田谷区を横断して、目黒区の自由が丘まで、14kmのウォーク＆ランした。コマエdeハワイなど各地で秋の行事やイベントが行われていた。
景色
ウォーキング狛江市 
ランニング 浅川－高尾山口－湯殿川２４ｋｍランニング（後半：高尾山口～湯殿川）
2023年10月7日、好天の下、浅川から高尾山口まで走って、後半は、湯殿川沿いに走った。湯殿川沿いは稲刈りやコスモス、コキアなど秋の花が咲いてきれい。
ランニング 浅川－高尾山口－湯殿川２４ｋｍランニング（前半：浅川－高尾山口）
2,023年10月7日、秋晴の下、浅川ゆったりロードから甲州街道を通って、高尾山口までランニングした。久しぶりの長距離ランでキロ5分半ペースだったが、足指が痛くなった。
景色・八王子市 子安神社の「泣き相撲」を見た【八王子市：2023年】
秋分の日、安産育児の神様として崇敬されている子安神社では、江戸時代から続く、泣き相撲が行われた。「泣く子は育つ」ということで子供たちの無事成長が適うように子安の大神様に泣き声を聞いてもらった子供は無事成長が適うという。赤ちゃんたちの元気な泣き声が響き渡った。
景色・日野市 東京都多摩動物公園でコアラを見た
10月1日は「都民の日」で都立公園・都立動物園などが入場無料になるので、東京都多摩動物公園のパンダを見に行った。２頭は食後のお昼寝中、１頭は食事中。いつ見ても可愛い。
景色・日野市 第20回ひのよさこい祭 を見た
第20回ひのよさこい祭が、2023年9月30日、JR豊田駅周辺を会場に開催された。駅前大通りを32連、約800人が熱演し、久しぶりのよさこい演舞に多くの観衆が盛り上がった。
景色-東京23区 ナマステ・インディア２０２３ へ行った
日本最大級のインド・フェスティバル「ナマステ・インディア２０２３」が、9月23日と24日に代々木公園イベント広場で開催された。2日間にわたって、多くの野外ステージプログラムが行われ、インド料理など4年ぶりのインド文化を大いに楽しむことができた。
景色・府中市 四谷下堰緑地のヒガンバナが真っ赤【府中市】
府中市の南西、多摩川沿いの四谷下堰緑地、長年にわたって、地元のボランティア団体と市が協働して、彼岸花の栽培を進めてきた。今では、９月下旬には真っ赤な彼岸花の群生を観賞することができる。
景色・府中市 府中市郷土の森博物館「曼殊沙華まつり」へ行った
府中市郷土の森博物館では、ここ数年で、広大な梅園に曼殊沙華（彼岸花）の球根を植え続け、今では35万株に増えており、9月下旬に満開となり真っ赤なじゅうたんになっている。
景色・千葉県白井市 第32回白井梨マラソン大会【2017年】を走った（その３：７ｋｍ～フィニッシュ）
第32回白井梨マラソン大会(2017年10月1日)はラスト3kmも何とか粘って、10km自己ベストになった。コースがフラットで、景色に変化があって飽きない、陸上競技場スタートなのでレース準備が容易、スタート時間が遅いので、遠方からもアクセスできる、何より、美味しい梨が食べられる、素晴らしい大会だった。